co daje

[...] nie poszedl mi ani kilogram przez 2 miesiace, jem tak samo od kilku miesiecy, cwicze, wiecej jesc w stanie nie jestem (probowalem 6 posilkow wprowadzic do diety, ale nie daje rady ilosciowo/czasowo). Gainera traktuje jako dodatek do diety. Ktos mi kiedys powiedzial, ze na 2-3kg masy wpadnie 1kg tluszczu i chyba cos w tym jest? Moze jak masz [...]

[...] kakao etc.. Ja juz pisalem, ale napisze raz jeszcze :D Mi ta wanilia tak sobie smakowala - ale bez tragedii - to sobie dosypalem czekoladowego gain bolica do niej w proporcji 2kg wanilia, 1kg czekolada... i jest git :D Tylko, ze ja ogolnie lubie slodkie rzeczy, daje sobie 75g tego wymieszanego gainera, 150ml wody...pare lykow i nie ma :D

nie wiem czy ja mam wadliwa partie czy co ale moja wanilia smakuje jak maka;/ zmielone zyto;/ daje 400ml mleka i 100g gainbolica i jest ochydne;/ a mam tego 7kg wanili i 1kg truskawki... wanilia tragedia;/ smak zboza

Dzisiaj także bez nóg - daje im chwilkę odpocząć nie chce żadnej poważnej kontuzji . Co do samego treningu to było dzisiaj bardzo ciężko, możliwe że to przez brak snu a może też przez to że tak faktycznie jem teraz bardzo nieregularnie ale mniejsza z tym. Pierwszy raz ćwiczyłem tak że dosłownie czułem jak moje mięśnie "rozrywają" skórę - [...]

Jeszcze wody po parówkach nie wypijam . Dawno mnie nie było, bo i dawno nie miałem dostępu do neta, ćwiczyłem w przeraźliwych leśnych odstępach Bieszczadów . W sumie parafrazując Rossa "No home ? No problem !" . Wszystkie ćwiczenia byłem w stanie wykonać mając za przyrządy tylko drzewa. Do tego wróciłem na treningi do sekcji i pracuję w [...]

[...] sprawa oczywista.Obciążenie zwiększam praktycznie co trening.Chodziło mi bardziej o stosowanie progresji w ćw na każdym treningu czy jakieś konkretne ćw z tych,które podałem daje wtedy wyrażnie lepsze efekty? Słabszej strony nie potrafię sam dostrzec bo nie zaniedbywałem nigdy żadnej z grup mięśniowych i każda jest równomiernie rozbudowana [...]

[...] takie badziewia, nie służa dobrze do niczego konkretnie. czyli najprosciej ..hantle, sztanga, laweczka, stojak luzem bez laweczki Talia spada to dobrze wszystko co spada daje mi sile do przetrwania i jeszcze bardziej motywuje do trzymania czystej miski i cwiczen. Ale generalnie zanim skompletujemy pare sprzetow zostaje wierna treningowi z [...]

[...] trzymac.....bez pilki sie staram ale llekie pochylenie do przodu jest nie uniknione ze sztanga technika wypadownie sprawia mi wiekszych klopotow bo Cindy w swoim treningu daje z nimi niezle w kosc a ja od niej zaczelam moje terazniejsze zmagania bez obiazenia na razie a ja sie zastanawialam nad sztanga ...ale musze poprobowac jaki ciezar i [...]

[...] inne procz korzeniowych Guacamole robi sie z papryka ostra, pomidorem i cebula, pokrojonymi w kawaleczki oczywiscie sok z cyrtyny czy limonki sól i pieprz to co piszesz, z czosnkiem to nie oryginalne guacamole Notabene awokado tez bywa robione na słodko, ale ciezko mi sobie to wyobrazic Awokado daje sie polubic na poczatku smakuje jak mydło,

[...] z interwalami na wioslach ale czasem ...ledwo macham ..... a zwiazek znalazlam - jak jestem wyspana zregenerowana - daj rade jak nie moge odespac to ledwo ledwo na wioslach daje jednak wstawanie o 5 i cwiczenie o 6 rano to nie jest to co moje niemlode cialko lubi najbardziej..ale coz nie da sie inaczej ..bo albo rano albo wcale . i jeszce sie [...]

moj malzonek od poczatku musial sie nauczyc prasowac bo ja zapowiedzialam ze nie tkne, a dzieci choda wymiete %-) wyrodna jestem matka . leah cwicz co chcesz i na co masz ochote z pilka zawsze dodatkowy trening duzo daje naszemu zmyslowi rownowagi :-))

[...] jaka :-P TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b00d65893ac344aaac3e7176d224a2e5.JPG oczywiscie z braku czasu zero aerobow ....moze wieczorkiem zbiore sie i pobiegam .... te trenng daje mi popalic bardziej niz banalny trening MArtuccy co go przedtym robilam.....duuuuuuuzo pracy przede mna http://www.smilies.4-user.de/include/Sport/smilie_sp_009.gif]oj [...]

[...] musze zakupic jakies maty pod ciezary - zastanawiam sie gdzie polozyc ciezar w odwrotbtch brzuszkach , na spojeniu lonowym? czy walczyc bez ciezaru , bo prostowanie nog tez daje sie we znaki - opuszczanie to smiechu warte ....podskok i raczej opad niz opuszczanie MISKA chyba tak zaczne zeby sie trzymac rozakldu....bo inaczej ciezko mi sie [...]

[...] a potem jeszcze wysisnac do gory .....czuje ze bdydby byl odwrotnie np ze stojakow bylo by lzej ....chyba pokmbinje cos z krzeslami ...|-) o ! - wykroki - oczywiscie kolano daje popalic....przy 30 juz bylo ciezko....a lewe luzik }:-( - renegade row- po za tym ze musze plnowac zeby mi sie hanle nie rozjechay - fajne cw i jest ok .....zrobilam [...]

Leah, ja chyba też. Co prawda ćwiczę ale jakoś energia nie ta co w akcji 40.@@-) znaczy trzeba cos wymyslic.......albo jak 'gora' nie daje czasowo rady jakis prywatny emerycji chalenge zapodac :-))

[...] powiedziec o tym cwiczeniu ...dupa poszybowala pod sufit zeby oderwac noge ...wiec tu duuuuuuuuuuuuzo do zrobienia , w sumie , badalam co to ..... zwlaszcza po bieganiu ....daje w kosc....tetno mialam 136 po nim a moj max w czasie 'miekkich nog '-147 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c66993a81e1a4e9ea98183417329666d.png dzisiejsze wymiary- to efekt [...]

[...] zma, VITA-MIN dla kobiet, policonasol , CLA (6), L-carnitine (6) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9cb8be830c2343d3a2e138540ea48167.png TRENING 4 Trening wygląda dość niepozornie, a daje w kość :-) cały czas czułam jak nogi i doopsko pracowały \-) dość ciężko było mi się ruszać z zakwasami po wczorajszym nożnym treningu 8-) ale bardzo podoba mi się ten [...]

[...] Zobacz sobie jej zdjęcia ze sceny, i pomyśl, jak skrajnie chuda musiałabyś być, jakbyś chciała podobny bf uzyskać z tym, co masz zbudowane teraz. Siłownia, to decyzja, która daje efekty bardzo powoli. Masz super budowę i masz potencjał, żeby wyglądać na prawdę ponadprzeciętnie pięknie - tylko tego nie spartol, przez niecierpliwość i działanie pod [...]

w angli za podejrzenie o zgwałcenie jakiejs starej ****y bez zębów polakom daje sie potrójne dożywocia itd.w holandii za zabicie polaka przez jakiegoś *******onego czarnucha co ćpa i chodzi z nożami daje sie 5 lat.a jak sie ukatrupi anglika to rzad angielski szuka zabójcy.a za wracanie z pracy z piła łańcuchową(zabezpieczona) w angli jest nalot 2 [...]

Testowałam tego gobleta w tempie daje popalić ale ja bez siłowni to jak bez ręki i prędzej z frustracji zrobię dziurę w panelach rzucając tym dziecinnym ciężarem . 100 razy bardziej wolę być zmęczona i szczęśliwa niż wypoczęta, wyspana i sfrustrowana jak teraz . Więc znalazłam kolejna siłownie czynna na którą kupię karnet bez umowy co mi pasuje [...]